Dailymile

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Dailymile

Message par oum_sarah le Mer 20 Juil 2011, 12:50

Juste pour dire que Dailymile c'est super pour se motiver, pour celles qui ne connaitraient pas ça. On y trouve toute une communauté québécoise et on peut enregistrer nos séances d'entrainement (course, marche, fitness, bicyclette etc) et voir celles de nos amis. C'est facile de se logger via notre compte facebook mais on peut aussi s'inscrire sans.

Rejoignez-nous en grand nombre, plus on est de fous, plus on court geek
avatar
oum_sarah

Messages : 766
Date d'inscription : 05/02/2010

Revenir en haut Aller en bas

Re: Dailymile

Message par Piff le Mer 20 Juil 2011, 13:27

Very Happy


Dernière édition par Élisa le Ven 01 Fév 2013, 00:47, édité 1 fois
avatar
Piff

Messages : 735
Date d'inscription : 10/03/2010

Revenir en haut Aller en bas

Re: Dailymile

Message par oum_sarah le Mer 20 Juil 2011, 13:32

C'est très très facile d'en faire trop, trop vite dans la course et de se blesser. Il faut y aller vraiment progressivement.

Ély aura surement des bon conseils, et tu trouveras des programmes pour débutants et des bons conseils aussi dans le livre Courir au bon rythme
avatar
oum_sarah

Messages : 766
Date d'inscription : 05/02/2010

Revenir en haut Aller en bas

Re: Dailymile

Message par Invité le Mer 20 Juil 2011, 22:53

Re coucou! Smile

Élisa: mes conseils de base serait exercice avec faible impact (marche ou vélo stationnaire), de ne pas chercher à trop en faire au début (on est pas obligé de souffrir pour que ce soit efficace!) et surtout, de le faire avec plaisir, laisser les soucis dans une tite boite et le faire avec de la bonne musique si ça t'aide. Pour les exercices de renforcement, les faire à faible amplitude (sans trop plier les articulations) pour commencer. Si tu as des questions spécifiques, ne te gêne pas!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Dailymile

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum