articulation

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articulation

Message par isagelinas le Mer 24 Aoû 2011, 14:04

Depuis que j'ai accouché, ben en fait, quelques jours après avoir accouché, j'ai très mal dans les articulations des chevilles et genoux. Ça se produit quand ça fait 45 min - 1h ou plus que je n'ai pas été debout. À ce moment, quand je me lève, j'ai de la misère à marcher car mes chevilles et mes genoux me font très mal. Ça passe après 5-10 minutes, mais ce n'est pas agréable du tout..
Est-ce que c'est arrivé à quelqu'un?
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Message par mpsto le Mer 24 Aoû 2011, 15:29

Vite comme ça, je me demande si tu manges assez de minéraux.... Surtout avec ton aversion pour les légumes :p

Peut-être que les filles ont d'autres pistes?
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Message par Andréann le Mer 24 Aoû 2011, 16:02

je penche pour les vitamines et minéraux aussi! est-ce que tu étais du genre à avoir des crampes dans les jambes, enceinte??
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Message par isagelinas le Mer 24 Aoû 2011, 17:38

Quand je dormais, oui! dans les mollets...
Donc, plus de légumes....... Hum je vais essayer ça!
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Re: articulation

Message par mpsto le Mer 24 Aoû 2011, 18:29

Va voir les recettes de smoothie vert !
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Re: articulation

Message par Izadora le Mer 24 Aoû 2011, 23:10

Crampes de mollets: magnésium surtout.

Sinon, le manque d'exercice peut affaiblir les articulations, et aussi le poids de la grossesse peut les affaiblir.

Bouger plus, mieux manger.
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Re: articulation

Message par Andréann le Jeu 25 Aoû 2011, 08:29

Izadora a écrit:
Bouger plus, mieux manger.

...La solution à tellement de problème!
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Message par isagelinas le Jeu 25 Aoû 2011, 13:14

Tout a fait d'accord! C'est vrai que je fais moins d'exercices, en fait, je me demande quand j'aurais le temps avec Leo... Mais c'est vrai qu'on dit: plus on en fait, plus on trouve le temps...
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Re: articulation

Message par Andréann le Jeu 25 Aoû 2011, 14:25

Oui, et y'a des moyens d'integrer son ti-pou, jusqu'a un certain point, et dépendament de l'âge. Ma fille adore faire du Yoga le matin!
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