Coucou!

Mon nom est Éliane, j'ai bientôt 30 ans et je suis l'heureuse maman de Benjamin, né le 17 août 2009. La naissance de mon garçon a été pour moi un événement à la fois heureux et bouleversant et une grande source d'apprentissage et de bonheur.

Après avoir été dans les extrêmes du maternage (mon manque de confiance a fait en sorte que j'étais très distante par rapport à mon fils au tout début, puis très très fusionnelle, jusqu'à m'oublier presque totalement), je peux maintenant affirmer que j'ai trouvé un bel équilibre et que j'ai une philosophie plutôt modérée. Je considère que le parentage de proximité peut apporter beaucoup de belles réponses à bien des parents.

À mes yeux, le secret pour un parentage harmonieux pour tous est celui-ci: l'amour! Bien sûr la patience, l'écoute, la douceur, la compassion et la compréhension envers ses enfants, mais également envers soi-même. Certains disent qu'on ne peut pas transmettre à nos enfants ce que l'on a pas reçu. Moi je crois que l'on peut beaucoup plus facilement transmettre ce que l'on se donne à soi-même.

J'ai un intérêt particulier pour l'alimentation vivante et l'activité physique.

Je vous remercie toutes (tous) d'être là.

Ély

Vive l'amour, vive toi !

Alors si je veux des conseils pour un programme de jogging, je m'adresse à toi ?

Merci Ale! Oui, ça me ferait plaisir!

Mon chum et moi nous posons des questions sur la manière de pratiquer intensivement un sport tout en ne mangeant pas de viande... Lui veut courir le marathon, mais reste perplexe quand il est question de le faire sans steak.

Les verdures contiennent plus de protéines et de nutriments qu'on pourrait le penser, l'idée est d'en assimiler suffisament. L'alimentation vivante est une belle réponse, mais encore faut-il être un adepte.

Je vous propose un test si vous le voulez bien: celui de remplacer le steak pour 1 L de jus vert par jour pendant 1 semaine, sans lésiner sur la verdure et la variété. Le jus nous permet de très bien assimiler tous les nutriments et protéines contenus dans la verdure. Il faut parfois le tester pour le croire et la différence au niveau de la vitalité et de l'énergie (et donc des performances) est frappante.

Jus vert: mettre 2 citrons (entiers, sans la peau), 3 pommes et ½ t. d'eau dans le mélangeur et mixer. Ajouter tout plein de verdures: salades en tous genres, épinards, bok choy, bette à cardes, fenouil, céleri, persil, kale, chou, etc. et un pouce de gingembre ou plus au gout. Mixer le tout 30 secondes et filtrer avec un bas de nilon. (ex: 3 feuilles de kale, 3 céleris, 1 fenouil, 3-5 feuilles de laitue. On peut tout mettre dans le jus vert, pas besoin d'enlever les tiges). Les citrons peuvent être remplacés par une grosse orange ou un petit pamplemousse.

Quand il recommence à s'entraîner, on essaie !

Sur le site de aequoanimo, il y a une liste d'athlètes végétariens et vegan. Le sportif végétarien