Les vitamines prénatales, nécéssaires vraiment ??

Bonjour Patricia,

Pour le discours scientifique sur les suppléments: à part l'acide folique qui peut-être bénéfique AVANT la grossesse (si notre alimentation n'en contient pas suffisamment), aucune supplémentation n'a été démontrée bénéfique à la grossesse.

Les Materna sont parfaitement indigestes et très difficile à assimiler, c'est connu (j'en ai des souvenirs de maux de ventre atroces). D'ailleurs, les vitamines et minéraux les meilleurs et insurpassables - voire les seuls bons pour la santé - sont ceux des aliments (cf Richard Béliveau). Les suppléments sont toujours une mauvaise alternative et, surtout, on peut s'en intoxiquer. Pour ce qui est de la supplémentation en fer, souvent prescrite aux femmes enceintes - qui affichent à peu près toutes, et c'est normal, un taux de fer bas par rapport à la population féminine non enceinte -, elle est inutile, même dommageable: l'hémodilution gravidique est responsable de ce taux de fer bas. Mais cette hémodilution est normale et nécessaire à la grossesse (un acquis de l'évolution pour faciliter les échanges sanguins foetomaternels); il a été démontré que le taux de fer optimal en période périnatale est inférieure aux taux de fer habituel chez les femmes. Il ne s'agit pas de menace!
d'anémie!

Le manque de concentration, la fatigue, la digestion difficile sont tous des phénomènes de la grossesse qui nous indiquent le besoin de repos essentiel, *surtout au 1er trimestre*. Et c'est normal. Le problème, je crois, c'est de lutter contre et faire comme si nous n'étions pas enceinte, rester "productive", comme si de rien était, alors que le corps accomplit un travail phénoménal... sans que rien n'y paraisse extérieurement encore.

Je conseillerais: Se reposer +++, s'en demander moins, demander et accepter l'aide de la famille, prendre des petits repas et collations régulières et très digestes, virer les suppléments. Si tu veux prendre qqch, peut-être seulement les plantes qui ont été reconnues comme soutenante pour la grossesse: framboisier, trèfle rouge, avoine, notamment. D'autres personnes sur la liste auront peut-être aussi des suggestions.

Le floradix, bien que digeste et assimilable, n'est pas nécessaire. Encore une fois, c'est aller à l'encontre des besoins et phénomènes normaux de la grossesse.

Stéphanie

Et j'ajouterai que, malgré la recherche scientifique, plusieurs sages-femmes continuent de supplémenter leurs clientes en fer... (moi, on me menaçait à l'époque de ne pas pouvoir accoucher à la maison de naissance si je n'affichais pas un taux de 100 ou + !)

Il est légitime de se demander si cette habitude de supplémenter (je dirais surdoser) les femmes enceintes en fer n'est pas responsable d'un certain nombre de cas de prématurité...

Stéphanie

Le manque de concentration, la fatigue, la digestion difficile sont tous des phénomènes de la grossesse qui nous indiquent le besoin de repos essentiel, *surtout au 1er trimestre*. Et c'est normal. Le problème, je crois, c'est de lutter contre et faire comme si nous n'étions pas enceinte, rester "productive", comme si de rien était, alors que le corps accomplit un travail phénoménal... sans que rien n'y paraisse extérieurement encore.

Je conseillerais: Se reposer +++, s'en demander moins, demander et accepter l'aide de la famille, prendre des petits repas et collations régulières et très digestes, virer les suppléments. Si tu veux prendre qqch, peut-être seulement les plantes qui ont été reconnues comme soutenante pour la grossesse: framboisier, trèfle rouge, avoine, notamment. D'autres personnes sur la liste auront peut-être aussi des suggestions.

Le floradix, bien que digeste et assimilable, n'est pas nécessaire. Encore une fois, c'est aller à l'encontre des besoins et phénomènes normaux de la grossesse.

IsabelleV a écrit:

Le manque de concentration, la fatigue, la digestion difficile sont tous des phénomènes de la grossesse qui nous indiquent le besoin de repos essentiel, *surtout au 1er trimestre*. Et c'est normal. Le problème, je crois, c'est de lutter contre et faire comme si nous n'étions pas enceinte, rester "productive", comme si de rien était, alors que le corps accomplit un travail phénoménal... sans que rien n'y paraisse extérieurement encore.

Je conseillerais: Se reposer +++, s'en demander moins, demander et accepter l'aide de la famille, prendre des petits repas et collations régulières et très digestes, virer les suppléments. Si tu veux prendre qqch, peut-être seulement les plantes qui ont été reconnues comme soutenante pour la grossesse: framboisier, trèfle rouge, avoine, notamment. D'autres personnes sur la liste auront peut-être aussi des suggestions.

Le floradix, bien que digeste et assimilable, n'est pas nécessaire. Encore une fois, c'est aller à l'encontre des besoins et phénomènes normaux de la grossesse.

Ouais dans un monde idéal c'est ce qu'il y a faire... mais mettons que dans le cas d'une 3e grossesse avec un petit dernier qui ne dort pas encore, c'est pas des plus évident...

oum_sarah : tu as survécu comment à la 3e grossesse ??

Tchintcha a écrit:

Si jamais tu te sens comme ça Isa, appelle moi, je te donnerai un coup de main. En attendant, je te dirais de prendre ça une journée à la fois.